Diabetes atau
yang lebih dikenal di masyarakat dengan sebutan penyakit kencing manis, terdiri
dari 2 jenis yaitu, diabetes tipe 1 yang tergantung insulin disebabkan karena pankreas
sama sekali tidak dapat menghasilkan insulin yang berfungsi sebagai pemecah
gula darah agar dapat menjadi energi bagi sel-sel yang ada didalam tubuh.
 |
| Cek Gula darah |
Sedangkan
diabetes tipe 2 merupakan diabetes yang tidak tergantung insulin karena
pankreas tidak dapat memproduksi insulin yang cukup untuk tubuh atau juga dapat
dikarenakan otot-otot dalam tubuh telah kebal terhadap insulin sehingga terjadi
gangguan dalam proses pengiriman gula dalam tubuh.
Biasanya orang dewasa lebih
sering terkena diabetes jenis ini yang disebabkan pola makan dan pola hidup yang
tidak sehat hingga menyebabkan kelebihan berat badan yang merupakan salah satu
penyebab utama dari timbulnya diabetes tipe 2 ini. Berikut ini ada beberapa
tips yang dapat anda gunakan untuk menjaga gula darah pada tubuh anda agar
selalu stabil :
- · Batasi untuk mengkonsumsi nasi putih, dan sebaiknya ganti nasi dengan karbohidrat yang kadar glikemiknya tidak terlalu tinggi seperti nasi jagung, nasi merah atau singkong rebus.
- · Sebaiknya kurangi untuk mengkonsumsi gula pasir.
- · Perbanyak variasi makanan seperti sayur, buah, ikan serta karbohidrat yang bukan dari nasi.
- · Olahraga secara teratur agar kelebihan gula didalam darah akan terbakar dan jadi energi yang diperlukan tubuh.
- · Beristirahatlah yang cukup dan hindari stress.
- · Periksa gula darah secara teratur setidaknya dua kali dalam setahun.
Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon