Apakah anda tahu
bahwa satu dari sepuluh orang di dunia pasti menderita penyakit batu ginjal?
Bahkan sebuah studi terbaru menyatakan bahwa saat ini jumlah penderita penyakit
ini semakin bertambah. Bila anda pernah merasakan menderita penyakit ini,
pastilah anda akan selalu mengingat rasa sakit yang diakibatkan batu kecil yang
melewati pipa kemih hingga keluar dari dalam tubuh.
 |
| Batu Ginjal |
Bagi sebagian
besar orang, bila tidak dilakukan pencegahan yang benar maka batu ginjal
tersebut tidak hanya muncul sekali, namun dapat terulang lagi dalam jangka
waktu selama 7 tahun. Berikut ini ada beberapa tips mudah yang dapat anda
terapkan agar anda dapat terhindar dari penyakit batu ginjal :
- Minum
banyak air putih
Usahakan dalam
sehari anda selalu minum air putih sebanyak 8 liter. Air putih sebanyak itu
berfungsi agar dapat mencairkan zat di dalam urine. Bila perlu, air putih dapat
anda selingi dengan jus jeruk atau air lemon yang berfungsi untuk mencegah
terbentuknya kristal yang menyebabkan terjadinya batu ginjal
- Kurangi
sodium
Berbagai makanan
yang mengandung sodium yang tinggi akan menyebabkan meningkatknya kadar kalsium
oksalat yang dapat membuat terbentuknya batu ginjal.
- Batasi
mengkonsumsi protein hewani
Makan protein
hewani terlalu banyak, seperti daging merah, unggas, telur, dan makanan laut, akan
dapat meningkatkan tingkat asam urat dan dapat menyebabkan batu ginjal. Selain
itu, bila anda membatasi untuk mengkonsumsi protein hewani maka hal tersebut
juga dapat memberi efek positif pada kesehatan jantung anda.
- Hindari
konsumsi sayuran dan kacang-kacangan yang mengandung kadar oksalat tinggi
Sayuran seperti
bit, bayam dan berbagai jenis kacang-kacangan mengandung kadar oksalat yang
tinggi, sehingga semakin dapat mempercepat terbentuknya batu ginjal
Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon