Anak-anak yang
obesitas lebih rentan terkena berbagai penyakit, contohnya seperti diabetes,
penyakit jantung, arthritis, sakit punggung, bahkan depresi. Sebuah studi yang
dilansir dari NewYork Times menyebutkan bahwa anak-anak yang kelebihan berat
badan sering diejek oleh teman-teman mereka di sekolah, sehingga hal tersebut
dapat membuat mereka depresi.
 |
| Obesitas Anak |
Berikut ini ada beberapa tips yang dapat anda
terapkan agar anak anda terhindar dari obesitas sehingga dapat membuat mereka
merasa lebih percaya diri di depan teman-teman mereka dan secara tidak langsung
menghindarkan anak anda dari berbagai penyakit serius :
·
Periksa dengan teratur
berat badan anak anda
Cari tahu apakah anak anda
kelebihan berat badan dengan cara menghitung
indeks massa tubuh (IMT ). Kemudian
buat janji dengan dokter anak anda untuk mendapatkan
informasi mengenai kondisi tubuh anak anda, dan cari tahu mengenai cara-cara
untuk memastikan agar anak anda dapat mempertahankan berat badan yang sehat.
·
Batasi waktu anak anda untuk
menonton televisi
Usahakan
agar anak tidak berdiam diri selama seharian penuh di depan televisi. Bahkan,
banyak dokter menyarankan agar anda tidak membiarkan anak anda duduk didepan tv
lebih dari satu atau dua jam per hari.
·
Biasakan anak anda untuk selalu
minum air putih
Anak-anak
yang gemar minum air soda, minuman buah atau minuman berperisa lainnya lebih
berpeluang untuk terkena obesitas.
·
Hindari makanan cepat saji
Jangan
biasakan memberikan makanan cepat saji kepada anak anda, kalaupun anda terpaksa
harus memberi mereka makanan cepat saji setidaknya anda harus membatasinya
paling tidak hanya sekali dalam sebulan.
·
Biasakan agar anak anda untuk selalu
aktif
Ubah gaya
hidup keluarga anda, bila biasanya ketika anda berkumpul bersama keluarga hanya
dengan cara duduk di sofa menonton tv dengan makan popcorn, maka anda harus
mengubah gaya hidup tersebut contohnya dengan bersepeda bersama, jogging
bersama.
Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon