Apakah anda
pernah merasakan perut yang rasanya terlalu penuh atau perut buncit dan
terkadang rasa panas di bagian dada atau ulu hati, saat tidur di malam hari?
Salah satu penyebab mengapa anda merasakan hal yang tidak mengenakkan itu
adalah karena anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan berkalori tinggi sebelum
tidur.
 |
| Makanan Berkalori Tinggi |
Ada beberapa makanan tertentu yang berefek tidak baik bagi tubuh bila
dikonsumsi dimalam hari sebelum anda tidur, selain akan menganggu kenyamanan
tidur, 5 makanan berkalori tinggi berikut ini juga menganggu sistem pencernaan
anda :
• Pasta
Pasta merupakan
jenis makanan yang kaya akan karbohidrat dan apabila pasta dipadukan dengan
keju yang berlimpah, tentu saja makanan ini akan berubah menjadi lemak yang
tidak sehat bagi tubuh anda, terutama bila dikonsumsi saat malam hari sebelum
anda tidur.
• Pizza
Pizza merupakan
makanan yang sangat berminyak dan kaya akan lemak dengan bahan-bahan yang
memiliki keasaman yang tinggi sehingga dapat berpengaruh buruk bagi sistem
pencernaan.
• Daging
Daging memang
merupakan jenis makanan yang kaya akan protein dan zat besi yang diperlukan
oleh tubuh, namun bila anda mengkonsumsi daging dimalam hari sebelum tidur maka
hal tersebut akan berpengaruh kurang baik untuk tubuh anda dan akan mencegah
anda untuk tidur nyenyak.
• Burger Keju
Sama seperti
pizza dan pasta, burger keju juga merupakan makanan berlemak yang berkalori
tinggi, yang dapat meningkatkan asam alami dalam perut anda, dan akan berakibat
membuat tidur anda tidak nyenyak sebab makanan tersebut dapat meransang
munculnya rasa panas di bagian dada atau ulu hati.
• Permen atau makanan manis
Mengkonsumsi
makanan manis dimalam hari akan menyebabkan lemak menumpuk dalam tubuh, bahkan
ada beberapa orang yang mengatakan bahwa makan permen atau makanan manis
dimalam hari akan berdampak pada gelombang otak yang dapat menyebabkan mimpi
buruk.
Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon