Migrain
merupakan penyakit yang cukup sering dikeluhkan oleh masyarakat. Penyakit ini
adalah salah satu jenis sakit kepala yang pada umumnya hanya terasa pada satu
sisi kepala saja, bahkan nyeri yang berulang-ulang di satu sisi kepala itu
dapat menyebabkan mual dan muntah.
Ada
banyak hal yang dapat menjadi pemicu terjadinya migrain, contohnya seperti
stress, ketegangan yang berlebihan, alergi, kelelahan, flu, pengaruh minuman
beralkohol hingga kelebihan kafein. Berikut ini, ada beberapa cara pengobatan
sederhana yang dapat anda lakukan di rumah untuk mengatasi migrain :
• Hindari minuman berkafein
Seperti
yang telah disebutkan diatas, kafein yang terlalu banyak dapat memicu
terjadinya migrain, oleh sebab itu sebaiknya anda menghindari berbagai minuman
berkafein, dan perbanyaklah minum air putih, teh hitam atau teh hijau.
• Peppermint
Menghirup
bau peppermint dapat meringankan rasa nyeri yang disebabkan oleh migrain.
• Jahe
Minum
teh hitam yang dicampur jahe setiap pagi dan sore akan dapat meredakan sakit
kepala yang anda rasakan.
• Pijat pelipis kepala anda
Jika
anda merasakan sakit kepala ringan, anda dapat memijat pelipis kepala anda
sebab hal itu akan dapat mengurangi sakit kepala yang anda rasakan. Selain itu,
pada saat memijat pelipis kepala anda dapat menambahkan balsem.
• Kompres kepala dan usahakan tubuh anda
tidak kedinginan
Biasanya
orang yang menderita migrain mengeluhkan bagian kepala mereka terasa panas
namun tubuh terasa dingin.Oleh karena itu, dinginkan kepala anda dengan
menggunakan teknik kompres dengan memakai batu es yang dibungkus handuk atau
handuk yang dibasahi, lalu tempelkan kompres yang anda buat pada dahi atau
pelipis kepala anda, dan pada saat yang sama berendamlah dalam air hangat
selama 15 – 20 menit.
Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon